কীভাবে সঠিকভাবে শুকনো পা ময়েশ্চারাইজ করবেন

চিত্র © রেডবেরি স্কাই, 2012।

পায়ে প্রেম একটু যত্ন এবং মনোযোগ, কিন্তু মাত্র একটু! পা দৃ st় হয় এবং সারা দিন আমাদের চারপাশে নিয়ে যায়, তবে সেগুলি খুব নাজুক এবং জটিল। তাদের 26 টি হাড়, দু'শ পঞ্চাশ হাজার ঘাম গ্রন্থি রয়েছে এবং যদি পা স্বপ্ন দেখতে পারে তবে তারা উষ্ণ, পরিষ্কার শুকনো মোজা এবং কিছুটা দৈনিক ময়েশ্চারাইজিং মনোযোগের স্বপ্ন দেখছিল।

ওভারেনথুয়েস্টিক পাদদেশের যত্ন মোটেও কারওর মতো খারাপ না এবং এটি পায়ের নখ, অ্যাথলিটের ফুট এবং অগণিত অন্যান্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং কীভাবে আপনি আপনার পায়ে যা চান তা দেবেন, এগুলি নরম এবং নমনীয় করে তুলুন এবং জিনিসকে আরও খারাপ না করে শুষ্ক বা শক্ত ত্বকের যত্ন নিন?

পা ধোয়া এবং ময়শ্চারাইজিং সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি

  • আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ময়শ্চারাইজ করবেন না! এবং যখন আপনি তাদের পা ধুয়ে নেওয়ার পরে শুকনো হন, তখন এই অঞ্চলে বিশেষ মনোযোগ দিন, কারণ এখানে আর্দ্রতা অ্যাথলিটের পা এবং অন্যান্য সংক্রমণের জন্য বংশবৃদ্ধির উপযুক্ত পরিস্থিতি তৈরি করে creates আপনার পায়ের তল এবং আপনার হিলগুলিকে ময়শ্চারাইজ করুন। পা ভিজিয়ে দেবেন না! গরমের পরিবর্তে গরম জল ব্যবহার করুন, যাতে আপনি প্রাকৃতিক তেলগুলি কেড়ে না ফেলে। আপনার যদি অ্যাথলিটের পা থাকে তবে পরিবর্তে শীতল বা ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন এবং ময়শ্চারাইজার লাগাবেন না, তবে সার্জিক স্পিরিটি ব্যবহার করুন বা আপনার ফার্মাসিস্টকে পায়ের বিশেষজ্ঞের জন্য অ্যান্টি-ফাঙ্গাল মলমের জন্য বলুন। পা উষ্ণ, শুকনো এবং আরামদায়ক রাখা উচিত। এত চর্বিযুক্ত ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করবেন না যে আপনার পা আপনার চপ্পলগুলিতে ঝোঁক করছে! একটি সামান্য ফুট ময়শ্চারাইজার অনেক দূরে চলে যায়, এবং আপনি যদি অতিরিক্ত প্যাট অতিরিক্ত ব্যবহার করেন এবং মোজা বা চপ্পল রাখার আগে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার পা কিছুটা শুকিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন। পায়ে মৃদু ভালবাসা এবং মনোযোগ প্রয়োজন! পায়ের গোড়ালি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো আপনার পায়ের পাতা সংক্রমণের জন্য খোলা রেখে দেয় এবং এতে আপনার পায়ের ত্বকে ব্যথা সৃষ্টি হতে পারে, তাই যদি আপনি কোনও পাউমিস পাথর ব্যবহার করেন তবে এটি হালকাভাবে এবং নিয়মিত সাপ্তাহিক বা মাসিক ব্যবহার করুন এবং যদি ত্বকের কোনও সমস্যা হয় তবে বিশেষজ্ঞ চিরোপোডিস্ট বা পোডিয়াট্রিস্টের সাথে কথা বলুন, আপনার জিপি, বা পরামর্শের জন্য আপনার ফার্মাসিস্ট দেখুন।
চিত্র © রেডবেরি স্কাই, 2012

রাতের পায়ের যত্নের রুটিন

আপনার পায়ের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রতি রাতে বিছানার আগে কয়েক মিনিট সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন।

  1. সাধারণ সাবান বা পা ধোয়ার পণ্য ব্যবহার করে প্রথমে এগুলিকে গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন। এগুলি শুকিয়ে নিন (বিশেষত আঙ্গুলের মাঝে) এবং কিছু পায়ের ক্রিম লাগান — এগুলি অন্যান্য ময়েশ্চারাইজারগুলির চেয়ে ঘন হয় এবং প্রায়শই একটি উপাদান হিসাবে চা গাছের তেল বা গোলমরিচ মিশ্রিত থাকে, এতে এন্টিসেপটিক গুণ রয়েছে এবং এটি গন্ধ এবং সংক্রমণকে উপসাগরীয় স্থানে রাখতে পারে। আপনার পায়ের তলগুলিতে ক্রিমটি কাজ করুন তবে কোনও পায়ের ময়েশ্চারাইজিং রুটিনের মতোই পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ময়েশ্চারাইজার লাগানো এড়াতে চেষ্টা করুন।

বিকল্পভাবে, ময়শ্চারাইজার এবং ময়শ্চারাইজিং মোজা ব্যবহার করুন। কিছু বিশেষ পায়ের ক্রিম হালকা ওজনের মোজা নিয়ে আসে যা আপনি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগের পরে লাগিয়েছিলেন। মোজা আপনার পাগুলিকে কিছুটা উষ্ণ রাখে যার অর্থ ক্রিমগুলি শুকনো অঞ্চলে আরও ভাল শোষণ করে। ময়েশ্চারাইজার লাগানোর পরে মোজা দিয়ে কয়েক মিনিটের জন্য পা রাখুন, তবে কয়েক মিনিটের জন্য এবং আপনি মোজা অপসারণ করার সময় ঘন তোয়ালে ব্যবহার করে কোনও অতিরিক্ত ময়েশ্চারাইজার সরিয়ে ফেলুন। মনে রাখবেন যে সাধারণ মোজা এটির জন্য করবে না! বিশেষ মোজা খুব পাতলা এবং উপাদান মসৃণ হয়। সাধারণ মোজা কাজ করার সুযোগ পাওয়ার আগে ময়েশ্চারাইজারটি বন্ধ করে দেবে।

সাপ্তাহিক পায়ের যত্নের রুটিন

  1. হালকা গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন। স্নানের তেল বা বুদ্বুদ বাথ ব্যবহার করে দীর্ঘ বিলাসবহুল স্নান করা এটিকে সহজ করে তুলতে পারে, তবে চিরোপোডিস্ট এবং পোডিয়াট্রিস্টদের জন্য যুক্তরাজ্যের সোসাইটি আপনার প্রাকৃতিক পা তেলগুলি কেটে ফেলার কারণে পা ভেজানোর বিরুদ্ধে সতর্ক করে, তাই সাপ্তাহিক ট্রিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। আপনার পা এখনও ভিজা অবস্থায়, একটি পিউমিস পাথর ব্যবহার করুন এবং কোনও শক্ত ত্বককে আলতো করে ঘষুন, অথবা বিকল্পভাবে, একটি পায়ের স্ক্রাব পণ্য দিয়ে তাদের ধুয়ে ফেলুন। কোনও পিউমিস পাথর দিয়ে স্ক্রাব করবেন না এবং যদি আপনার পায়ের ঘা বা কোমল অনুভূত হয় তবে সরাসরি এটি ব্যবহার বন্ধ করুন। এই নখগুলি ছাঁটাই করার এখন ভাল সময়, যখন তারা স্নানে ভিজতে থেকে নরম থাকে। এগুলি একটি সরলরেখায় ছাঁটাই করুন এবং পায়ের আঙুলের খুব কাছাকাছি ছাঁটাবেন না in খুব উত্সাহের সাথে খনন এবং কাটা, বিশেষত কোণে, নখগুলি নষ্ট করতে পারে, যা অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং গুরুতর ক্ষেত্রে সমস্যাটি সংশোধন করার জন্য শল্যচিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে ।

সাপ্তাহিক ফুট ময়শ্চারাইজিং ম্যাসেজ

আপনার পায়ের জন্য সাপ্তাহিক ট্রিট এখানে। আপনার পাগুলি স্নান থেকে এখনও স্যাঁতসেঁতে থেকে যায় তবে তাদের বেবি অয়েল বা অন্য কোনও ত্বক সফ্টনার দিয়ে ম্যাসেজ করুন। আপনার সময় নিন এবং আপনার পা এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি মৃদু এবং ভালভাবে ম্যাসেজ করুন। আপনার পা যখন ইতিবাচকভাবে শিথিলতার সাথে ঝুঁকছে তখন অতিরিক্ত তেল চাপুন। যেহেতু একটি পায়ের মালিশ দিয়ে তেল সর্বত্র পাওয়া যাবে, এবং যেহেতু পাতাগুলি খুব বেশি আর্দ্রতা পছন্দ করে না, তাই ম্যাসাজ করার পরে ধীরে ধীরে পা ধুয়ে নেওয়া এবং তেলগুলি দিয়ে শুকানোর পরে কেবল সামান্য পায়ের ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা ভাল ধারণা হতে পারে উষ্ণ, ঘন তোয়ালে

পায়ের যত্ন সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এটি নিয়মিত করা। ধীরে ধীরে পিউমিস (বা আরও ভাল, একটি ফুট স্ক্রাব পণ্য ব্যবহার করুন যা আলতো করে ফুটকে ফুটিয়ে তোলে) এবং সপ্তাহে একবার শিশুর তেল দিয়ে আপনার পায়ে ম্যাসেজ করুন এবং প্রতি রাতে, বা কমপক্ষে ২-৩ রাত্রে পরিষ্কার পায়ের তলগুলিতে কিছুটা ময়েশ্চারাইজার লাগানোর চেষ্টা করুন একটা সপ্তাহ.