15 ডলারেরও কম দামের সেলুলাইটের উপস্থিতি কীভাবে হ্রাস করা যায়

আপনার শরীরে কোথাও সেলুলাইট থাকা আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর পক্ষে কিছুই করে না, বিশেষত আপনি যদি কোনও ম্যাগাজিনের প্রচ্ছদে সর্বশেষতম মডেলটিতে নজর পান। আমরা মহিলারা প্রায়শই নিজেদেরকে ভেবে দেখি, "হ্যাঁ, তিনি একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিতে পারেন এবং এটির মতো দেখতে দিনের তিন ঘন্টা কাজ করার জন্য বিশ্বের সব সময় রয়েছে" "

আমি আবিষ্কার করেছি যে আপনার দেহের চেয়ে কম অর্থের জন্য আমাদের দেহে সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করার উপায় রয়েছে to আপনি যদি মডেল না হন এবং প্রতিদিন কাজ করার সময় না পান এমনকি আপনি নিজের শরীর সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করতে পারেন।

আপনার ফলাফল দেখার জন্য কতটা দ্রুত প্রয়োজন তা অনুসারে আপনি দৃশ্যমান সেলুলাইট হ্রাস করতে পারে সেগুলি তালিকা করছি। আপনি আজ রাতে কোনও পার্টির হয়েই থাকুন না কেন, কোনও আশ্চর্যজনক লোকের সাথে একটি অপ্রত্যাশিত তারিখ বা পরের মাসে ছুটিতে থাকুন না কেন, আমার যে কোনও বা সমস্ত পরামর্শ অনুসরণ করে আপনি নিজের চেহারাতে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন। সর্বোত্তম অংশটি হ'ল আপনার খুব বেশি অর্থের দরকার নেই!

সেলুলাইট ডিম্পলস কমলা ছোলার জমিনের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।

সেলুলাইট কী?

মেডিকেল নিউজ টুডে ওয়েবসাইট অনুসারে, "সেলুলাইট হ'ল একটি শব্দ যা ত্বকের পৃষ্ঠের ঠিক নীচে থাকা চর্বি জমার কারণে ত্বকের বর্ণহীন চেহারা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়।" কমলার খোসা যেভাবে দেখায় ত্বকের এই হালকা চেহারাটি চিহ্নিত করা যায়।

কী কেবল সেলুলাইটকে সরল ওল এর চর্বি থেকে আলাদা করে? উত্তরটি সেলুলাইটের চর্বিযুক্ত অংশগুলিতে রয়েছে; এগুলি চারপাশে সংযুক্ত টিস্যুগুলির স্ট্র্যান্ড দ্বারা বিভিন্ন চেম্বারে গঠন করা হয়।

সেলুলাইটের কারণ কী?

দেখে মনে হচ্ছে সেলুলাইটের সঠিক কারণ সম্পর্কে জুরি এখনও বাইরে নেই। সেলুলাইট বিকাশে অবদান রাখতে পারে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে:

  • হরমোনস: কিছু নির্দিষ্ট হরমোন যেমন এস্ট্রোজেন, ইনসুলিন, নোরাদ্রেনালাইন, থাইরয়েড হরমোন এবং প্রোল্যাকটিন সেলুলাইটের বিকাশে ভূমিকা রাখে। জিনতত্ত্ব: আপনি কোন জিনের আশীর্বাদ করেছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি সেলুলাইটের বিকাশের সম্ভাবনা থাকতে পারেন। জিনগুলি অন্যান্য অবদানকারী কারণগুলিকে যেমন আপনার বিপাক, প্রচলন এবং এমনকি আপনার জাতিকেও প্রভাবিত করে। ডায়েট: যেমনটি প্রত্যাশা করা যেতে পারে, যে ব্যক্তিরা তাদের ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট, শর্করা, লবণ এবং পর্যাপ্ত ফাইবার গ্রহণ করেন না তাদের সেলুলাইট বিকাশের সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং অন্যদের তুলনায় এর পরিমাণ বেশি থাকে। লাইফস্টাইল: সেলুলাইট ধূমপায়ীদের দেহে আরও ঘন ঘন দেখা যায়, নিয়মিত অনুশীলন না করা লোক এবং দীর্ঘ সময় ধরে এক জায়গায় দাঁড়িয়ে বা বসে থাকা লোকেরা।
প্যান্টিহোজ তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার পায়ে ডিম্পলগুলি এবং দাগগুলি আড়াল করতে পারে।

সেলুলাইট তাত্ক্ষণিকভাবে বিলুপ্ত করার অস্থায়ী উপায়

এমন দুটি পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে ব্যবহার করতে পারেন যদি আপনার এখন আশ্চর্যর প্রয়োজন হয়।

হেয়ারস্প্রে পদ্ধতি

আমি বিউটি পেজেন্টে আমার অভিজ্ঞতা থেকে এটি শিখলাম (যখন আমাকে বিকিনি পরতে হয়েছিল)। আপনার যা দরকার তা হ'ল কড়া অ্যারোসোল হেয়ারস্প্রে is খালি পায়ে, কেবল যতটা সম্ভব বাঁকুন এবং হাঁটু সোজা রাখুন। হেয়ারস্প্রে নিন এবং উদারতার সাথে আপনার উরুর পিছনে স্প্রে করুন।

আপনি চাইছেন না যে হেয়ারস্প্রে আপনার পায়ে ফোঁটা পড়ছে, তবে আপনি নিজের উরুর পিছনে লেপ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে স্প্রে করতে চান। হেয়ারস্প্রে শুকানো পর্যন্ত কয়েক মিনিটের জন্য বাঁকিয়ে থাকুন। আপনি সব সেট.

ভোদার

এটা ঠিক, অতি-নিখরচায় প্যান্টিহোজের একটি ভাল জুটি বেশিরভাগ সেলুলাইট আড়াল করবে। এই বিকল্পটি গরম গ্রীষ্মের মাসগুলিতে দুর্দান্ত ধারণা নাও থাকতে পারে যখন অন্য সবার পা খালি থাকে এবং আপনি অবশ্যই বিকিনি দিয়ে প্যান্টিহোজ পরতে পারবেন না। তবে আপনার যদি এমন পোশাক বা পোশাক থাকে যা আপনার তুলনায় স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত তার চেয়ে বেশি লেগ দেখায়, প্যান্টিহসের কাজটি আশ্চর্য।

নিম্ন মানের প্যান্টিহোজ এবং ভাল মানের মধ্যে দামের পার্থক্যটি ন্যূনতম। সর্বদা শিরিস্ট প্যান্টিহোসের সাথে যান তবে আপনি যে প্যান্টিহোজ পরা তা স্পষ্ট নয় y আপনি সহজেই 15 ডলারেরও কম দামে একটি ভাল জুড়ি কিনতে পারেন। কয়েক অতিরিক্ত ডলার ব্যয় করুন এবং নিজেকে আপনার ত্বকের রঙের কাছাকাছি একটি শালীন জুটি পান। প্যান্টিহোজ স্ট্যান্ডের সামান্য নমুনার পুস্তিকাগুলি সেগুলি কেনার আগে আপনার ত্বকে কীভাবে দেখে তা পরীক্ষা করে দেখুন।

24 ঘন্টা দৃশ্যমান সেলুলাইট কীভাবে হ্রাস করবেন

সুতরাং, বড় পার্টি বা বড় তারিখ পর্যন্ত আপনি 24 ঘন্টা বা তারও কম সময় পেয়েছেন এবং আপনি আশ্চর্যজনক দেখতে চান। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি এই সমস্যাযুক্ত 10 পাউন্ড চালাতে সক্ষম হননি এবং কোনও সময় বাকি নেই J জ্যাক বাউয়ার যখন আপনার প্রয়োজন তখন কোথায়?

আপনি যদি সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে চান এবং আপনার 24 ঘন্টােরও কম সময় থাকে তবে আমি একটি সানলেস ট্যানিং লোশন ব্যবহার করার পরামর্শ দিই। ট্যানের সাহায্যে আপনার ত্বক সেলুলাইট সহ অনেকগুলি অপূর্ণতা গোপন করবে।

কোনও ট্যানিং ক্রিম ব্যবহার করার আগে আপনার পা কামানো এবং শাওয়ারে এক্সফোলিয়েট করতে ভুলবেন না। সানলেস ট্যানিং ক্রিম লাগানোর সময় গ্লোভস ব্যবহার করার বিষয়টি নিশ্চিত হন, বা কমলা পামগুলি এড়াতে প্রতি পাঁচ মিনিটে আপনার হাত ধোওয়ার কথা মনে রাখবেন!

প্রাকৃতিক সানলেস ট্যানিং সলিউশন

কিছু প্রাকৃতিক রৌদ্রহীন ট্যানিং সমাধান রয়েছে, যদিও আমি অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে আমি সেগুলির কোনও চেষ্টা করিনি, তাই আমি জানি না যে সেগুলি কতটা কার্যকর। তারা এমন লোকদের জন্য আদর্শ যারা তাদের ত্বকে অপ্রয়োজনীয় রাসায়নিকগুলি রাখতে চান না যা কখনও কখনও স্টোরগুলি বিক্রি করে এমন রোদহীন ট্যানিং ক্রিমের মধ্যে আসে।

তিনটি সর্বাধিক জনপ্রিয় প্রাকৃতিক স্ব-টেনিং সমাধানগুলি হ'ল ব্ল্যাক টি, কোকো পাউডার এবং কফি।

আমার পরামর্শ হ'ল প্রথমে আপনার ত্বকে এই দ্রবণগুলি আপনার শরীরের অন্য কোথাও ব্যবহার করার আগে আপনার শরীরের অন্য কোথাও ব্যবহার করার আগে এটি পরীক্ষা করে নিন আপনার প্রতিক্রিয়া আছে কিনা তা দেখুন এবং আপনার ত্বকের ফলাফল কী অন্ধকার হবে তা দেখার জন্য।

কালো চা

ওয়েলটিতে কালো চা ব্যবহারের জন্য 2 টি পদ্ধতি রয়েছে। প্রথম পদ্ধতিটি হল 3/4 কাপ ফিল্টারযুক্ত জল এবং 10 মিনিটের জন্য খাড়া 3 টি ব্যাগ কালো চা il শীতল হওয়ার সময় দিন এবং তারপরে একটি স্প্রে বোতলে .ালুন। আপনার শরীরে চা স্প্রে করুন এবং এটি শুকনো বায়ুতে অনুমতি দিন। কাঙ্ক্ষিত অন্ধকার না আসা পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন।

অন্য পদ্ধতিটি হ'ল উপরের মতো 3/4 কাপ পানিতে 3 টি ব্যাগ কালো চা খাড়া করা, তবে তারপরে 1/4 কাপ ল্যানলিন এবং 1/4 তিল তেল যোগ করুন এবং প্রয়োগের আগে ভাল করে মিশ্রিত করুন।

কোকো পাওডার

1/4 কাপ কোকো পাউডার এবং 1 কাপ সাদা ত্বকের ক্রিম মিশ্রিত করুন। আপনার ত্বকে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।

স্ব-ট্যানিংয়ের জন্য আপনার কফি গ্রেন্ডগুলি সংরক্ষণ করুন!

কফি

ব্রিউড কফি সরাসরি ত্বকে দাগ দেওয়া যায় এবং 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া যায়। আপনি নিজের ত্বকে ব্যবহৃত কফি গ্রাউন্ডগুলি (সূক্ষ্ম স্থলটি সর্বোত্তমভাবে কাজ করে) প্রয়োগ করতে পারেন এবং ধুয়ে দেওয়ার 30 মিনিটের জন্য এগুলি রেখে দিতে পারেন।

গাজর এবং হলুদ গুঁড়ো

এটি একটি মিশ্রণ ছিল যা আমি আমার মুখটিতে এটি আলোকিত করার জন্য ব্যবহার করেছিলাম এবং এটি আমার ব্রণকে সহায়তা করে। আমি নিশ্চিত যে এটি শরীরের অন্য কোথাও ব্যবহার করা যেতে পারে। আমি গ্রেটেড গাজর, কিছু জল এবং হলুদ গুঁড়ো ব্যবহার করেছি।

আপনার সম্ভবত 2-3 মাঝারি থেকে বড় আকারের গাজর প্রয়োজন হবে এবং সেরা সেটিংসে এগুলি কষান। একটি বাটিতে পিষিত গাজর রেখে দিন এবং প্রায় এক চা চামচ জল এবং ১/৮ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো দিন। মিশ্রণটি আপনার সমস্ত ত্বকে সমানভাবে ঘষুন এবং ধুয়ে ফেলার আগে 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

জলের ধারণক্ষমতা কমাতে পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান।

48 ঘন্টার মধ্যে কম্ব্যাট সেলুলাইট

যদি আপনার বড় দিনটির 48 ঘন্টা আগে থাকে তবে তা আপনার বিবাহ, তারিখ বা কোনও পার্টি হোক, আপনি যে পরিমাণ জল বজায় রাখতে পারেন তা হারাতে সহায়তা করার জন্য আপনি কয়েকটি ডায়েট পরিবর্তন করে আপনার শরীরে সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে পারেন। যখন আপনার শরীর জল বজায় রাখে তখন আপনি অদ্ভুত এবং ফুল ফোটানো দেখেন এবং এটি আপনার শরীরে সেলুলাইটের উপস্থিতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

পটাসিয়াম-সমৃদ্ধ খাবার খান

প্রথমটি আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার লবণ এবং চিনি গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করা এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করা। পটাসিয়াম আপনার শরীরকে জলীয় অবস্থায় রাখতে সহায়তা করে এবং আপনার দেহে টিস্যুগুলির ফোলাভাব হ্রাস করে।

সতর্কতা: আপনি যদি কোনও ধরণের ওষুধ খাওয়াচ্ছেন, তবে ডায়েট পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না। পটাসিয়াম বেশি খাবারের সাথে অনেকগুলি ওষুধ মিশ্রিত করা যায় না।

কম জল ধরে রাখার জন্য খাবারগুলি এড়ানো উচিত:

  • সোডা পপ আলু চিপস বা লবণের চেয়ে বেশি স্ন্যাকস প্রসেসযুক্ত মাংস যেমন উইনার, হ্যাম, ডেলি মিট ইত্যাদি ned ।,) যেমন ক্যান্ডি, চকোলেট বার ইত্যাদি

আমার নজরে এসেছে যে পনির খাওয়া এবং সবুজ মটরশুটি সেলুলাইটযুক্ত মহিলাদের সাথে যুক্ত করা হয়েছে। সেলুলাইটে ডায়েটের ভূমিকা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য নীচের ভিডিওটি দেখুন। (নিউট্রিশন ফ্যাক্টস ওয়েবসাইটটি স্বাধীন, কোনও কর্পোরেশন থেকে অর্থ নেয় না এবং তাদের ওয়েবসাইটে বিজ্ঞাপন দেয় না))

আপনার ডায়েটে যোগ করার জন্য পটাসিয়াম-সমৃদ্ধ খাবারগুলি:

  • চা (বিশেষত গ্রিন টি) কফি ওয়াটার সেলারি কলা কমলা অ্যাস্পারাগাস বাঁধাকপি তরমুজ শসা

আপনি কেবলমাত্র পটাসিয়াম সমৃদ্ধ তালিকাভুক্ত খাবারগুলিই খেতে সীমাবদ্ধ নন, তবে স্নাকস বা খাবারের পরিবর্তে আপনি সাধারণত নুনের পরিমাণ মতো খাবার খাবেন যেমন ডাবের শাকসব্জী বা চিপস।

অনেকে বলেছেন যে শুকনো ত্বক ব্রাশ করা তাদের চকচকে সুন্দর ত্বকের গোপনীয়তা।

30 দিনের মধ্যে সেলুলাইট হ্রাস করার উপায়

আপনার যদি 30 দিন বা তার বেশি সময় থাকে এবং আপনি সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে চান তবে আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য 4 টি জিনিস আপনি করতে পারেন।

ত্বক ব্রাশিং

সেলুলাইটের চেহারা হ্রাস করার জন্য এবং এটি পুরোপুরি বাদ দেওয়ার জন্য সবচেয়ে কার্যকর এবং সাশ্রয়ী সমাধানগুলির মধ্যে একটি হ'ল ত্বক ব্রাশ করা।

শুষ্ক ত্বক ব্রাশ করার সুবিধাগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

  • মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণে সহায়তা করা, যা ত্বকের টেক্সচার এবং কোষের পুনর্নবীকরণকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। প্রচলন বৃদ্ধি, পুরো শরীরের লিম্ফ্যাটিক নিকাশীর মাধ্যমে আপনার শরীরকে বিষাক্ততা দূর করতে সাহায্য করে। ত্বককে শক্ত করতে সহায়তা করে কারণ এটি রক্তের প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে। ত্বকে প্রচলন বাড়ানো সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে। পেশী স্বন এবং আরও চর্বি আমানত বিতরণ সাহায্য। ত্বকের স্নায়ু শেষকে উদ্দীপিত করে স্নায়ুতন্ত্রকে পুনরুজ্জীবিত করা। আনুষঙ্গিক ছিদ্র দ্বারা আপনার ত্বক পুষ্টি শোষণ করতে সহায়তা করে।

আপনার উরু অঞ্চলে বিশেষ মনোযোগ দিয়ে প্রতিদিন 5 মিনিটের জন্য আপনার ত্বক ব্রাশ করুন। দীর্ঘ সুইপিং স্ট্রোকগুলিতে আপনার দেহের কেন্দ্রের দিকে (যেখানে আপনার হৃদয় রয়েছে) উপরে দিকে ব্রাশ করুন। ঝরনা দেওয়ার আগে ব্রাশ করতে ভুলবেন না, এবং সর্বদা সুন্দর এবং শুকনো ত্বক ব্রাশ করুন।

দ্রষ্টব্য: একটি ত্বকের ব্রাশের প্রাকৃতিক bristles থাকা উচিত, সিন্থেটিক নয়।

ক্ষারযুক্ত-ভিত্তিক ডায়েটে স্যুইচ করুন

এর উল্লেখযোগ্য প্রমাণ রয়েছে বলে মনে হয় যে যদি আপনার ডায়েটে এমন খাবারগুলি সমৃদ্ধ হয় যা আপনার শরীরকে অ্যাসিডযুক্ত করে তোলে (লাল মাংস, দুগ্ধ, ডিম ইত্যাদির মতো খাবার) আপনি সম্ভবত সেলুলাইট বিকাশ করতে পারেন, অন্যমনস্ক নয় এমন খাদ্যতালিকাগুলির মধ্যে ক্ষতিকর দিক.

অন্যদিকে ক্ষারযুক্ত সমৃদ্ধ খাবারগুলি আপনার দেহকে বর্জ্য থেকে উত্তমরূপে দূরীভূত করতে, আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে ফেলার জন্য সহায়তা করে এবং স্বাভাবিকভাবেই আপনার শরীরের পিএইচ ভারসাম্য নিয়মিত থাকার চেষ্টা করে। ক্ষার-ভিত্তিক ডায়েট থেকে অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়।

এসিডিক খাবারগুলি পিছনে কাটা:

  • লাল মাংস বা প্রাণীজ প্রোটিন এবং ফ্যাট (নির্দিষ্ট মাছ সহ) কোনও ধরণের ডালজাতীয় পণ্য নির্দিষ্ট রুটি বা শস্যের পণ্য বাদাম এবং বাদামের মাখন তেল এবং চর্বি (উভয় প্রাণী এবং উদ্ভিজ্জ) অ্যালকোহল ওষুধের কাউন্টার ওষুধ যেমন অ্যাসপিরিন সুইটেনারস যেমন চিনির , মধু, গুড় ইত্যাদি

অ্যাসিডিক এবং ক্ষারীয় কীসের সম্পূর্ণ তালিকার জন্য, ক্ষারযুক্ত খাবারের চার্টটি পরীক্ষা করে দেখুন।

প্রসারিত সংযোগকারী টিস্যুগুলি প্রসারিত করে, চর্বি কোষগুলি পৃথক করতে সহায়তা করে এবং সঠিক লিম্ফ্যাটিক নিকাশীর অনুমতি দেয়।

আপনার পায়ের পিছনের জন্য প্রসারিত

সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে স্ট্র্যাচিং গুরুত্বপূর্ণ। আপনি প্রসারিত করার সময় সংযোজক টিস্যুগুলি প্রসারিত এবং প্রসারিত হওয়া আবশ্যক, যার ফলে চর্বি কোষগুলি পৃথক করতে এবং সঠিক লিম্ফ্যাটিক নিকাশীর অনুমতি দেয়।

তিনটি পৃথক হ্যামস্ট্রিং প্রসারিত রয়েছে যা সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে সত্যই সহায়তা করতে পারে।

  1. আপনার উভয় পা সরাসরি ফ্লোরের সামনে সরাসরি সামনে রেখে মেঝেতে বসুন। (আপনি একবারে একটি পাও প্রসারিত করতে পারেন)) আস্তে আস্তে কোমর থেকে আপনার পায়ের আঙ্গুলের দিকে এগিয়ে যান nd একবার আপনার পায়ের পিছনে ব্যথা না করে যতদূর সম্ভব আপনি এগিয়ে পৌঁছে গেলে কমপক্ষে 40 সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে আলতো করে প্রসারিত করুন। দ্বিতীয়টি একই প্রসারিত, তবে একটি পা উঁচু পৃষ্ঠের উপরে রাখুন যেমন রান্নাঘরের কাউন্টার বা একটি সোফার পিছনে যেন এটি ব্যালে ব্যারে। আপনি যে পাটি দাঁড়িয়ে আছেন তাতে সামান্য বাঁকিয়ে রাখুন এবং কোমর থেকে সামনে বাঁকুন। 40 সেকেন্ড বা তারও বেশি সময় ধরে প্রসারিতটি ধরে রাখুন। আপনার পিছনে মেঝেতে ফ্ল্যাট পড়ুন, পা আপনার সামনে সোজা হয়ে। ধীরে ধীরে আপনার ডান পা আপনার বুকের দিকে আনুন এবং উভয় হাত আপনার হাঁটুর পাশের পাশে রাখুন এবং আপনার পাটি বুকের দিকে আনুন। 40 সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে ধরে রাখুন। আপনার বাম পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
ক্রিম এবং মাস্ক প্রয়োগ ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারা উন্নত করতে পারে।

ক্রিম, মাস্ক এবং এক্সফোলিয়েন্টস

আপনার ত্বকে ক্রিম, মুখোশ এবং এক্সফোলিয়েন্টস ব্যবহার বিশেষত উরু অঞ্চলে আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা, স্বন এবং জমিনকে উন্নত করে। এর বাইরে কোনও সেলুলাইট ক্রিম আপনার পা থেকে সেলুলাইটকে নির্মূল করতে পারে না। তবে আপনার ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে আপনি সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে পারেন।

  1. মৃদু পণ্য দিয়ে সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করুন। আপনি ঝরনা মধ্যে এটি সম্পন্ন করতে পারেন। এক্সফোলিয়েটিং আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে রক্ত ​​আনতে সহায়তা করে, কোষের পুনর্নবীকরণকে উত্সাহিত করে। সপ্তাহে একবার ফার্মিং মাস্ক লাগান। এটি আপনার ত্বকের দৃ firm়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা ফিরে পেতে সহায়তা করবে। আপনার ত্বককে প্রতিদিন একটি ভাল ফার্মিং লোশন দিয়ে ময়শ্চারাইজ করুন। আপনার শরীরে কোনও ক্রিম লাগানোর সময় সর্বদা আপনার দেহের কেন্দ্রের দিকে wardর্ধ্বমুখী স্ট্রোক ব্যবহার করুন।

স্থায়ীভাবে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার টিপস

আপনার খাদ্যাভাস পরিবর্তন করার এবং আপনার ব্যায়ামের সময় বাড়ানোর চেষ্টা করার মাধ্যমে আপনি কেবল আপনার শরীরে সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে পারবেন না, তবে এটি এটিকে ভাল করার জন্য অপসারণ করতেও সহায়তা করতে পারেন। জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি যেমন ধূমপান ছেড়ে যাওয়া, কম ক্যাফিন, চিনি, সোডিয়াম এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট গ্রহণ করা আপনার শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

সেলুলাইট এখনও চর্বিযুক্ত, সর্বোপরি, তাই আপনার শরীরে আপনার পরিমাণ কম, আপনার সেলুলাইট হওয়ার সম্ভাবনা কম the মনে রাখবেন, জেনেটিক্সের মতো উপাদানগুলি আমাদের সেলুলাইট রাখার প্রবণতা রয়েছে কিনা তাতে ভূমিকা রাখে এবং এটি আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরেও। আমরা কী নিয়ন্ত্রণ করি তা হ'ল আমরা আমাদের দেহে কী রাখি এবং আমাদের মঙ্গল উন্নত করতে আমরা কী করি।