স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মাড়ির জন্য শীর্ষ 3 টি গ্যাজেট

ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখে।

কীভাবে আপনার দাঁত যত্ন করবেন

দাঁতের ভাল স্বাস্থ্যের জন্য নিম্নলিখিত টিপস হ'ল আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন।

  1. ফ্লোরিড টুথপেস্ট দিয়ে দিনে দুবার ব্রাশ করুন। ফ্লস বা ইন্টারডেন্টাল ক্লিনার দিয়ে আপনার দাঁতগুলির মাঝে প্রতিদিন পরিষ্কার করুন। পুষ্টিকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাবার খান এবং স্নাকিং সীমাবদ্ধ করুন। পরিপূরক ফ্লুরাইড ব্যবহারের জন্য আপনার দাঁতের সাথে চেক করুন, যা আপনার দাঁতকে শক্তিশালী করে। পেশাদার পরিষ্কার এবং মৌখিক পরীক্ষার জন্য নিয়মিত আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যান।

গুড ডেন্টাল হাইজিনের জন্য আমার 3 সেরা ক্রেতা

  1. প্রো-সিস ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ ওরাল-বি প্রো 1000 রিচার্জেবল বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ক্রেম্যাক্স পোর্টেবল ডেন্টাল ওরাল ইরিগেটর
একটি ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ আপনার দাঁতগুলির অভ্যন্তরে প্রবেশ করতে সক্ষম। ক্ষুদ্র তারের ব্রাশ হঠকারী ফলকটি সরিয়ে দেয় যা এমনকি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশও পৌঁছতে পারে না।

ফ্লস করতে হবে নাকি ফ্লস করতে হবে না?

আমার ডেন্টিস্ট এবং তার হাইজিনিস্ট উভয়ই আমাকে নিয়মিত ফ্লস করতে উত্সাহিত করে। ফ্লসিং সঠিকভাবে বাস্তব সুবিধা প্রদান করে। শুরু করার জন্য, আপনার দাঁতগুলির মধ্যে আটকে থাকা সেই বিরক্তিকর মাংসের (বা অনুরূপ) টুকরোটি সরাতে সক্ষম হবার খাঁটি ব্যবহারিক সুবিধা রয়েছে। তারপরে আপনার ডেন্টাল হাইজিনে আপনাকে আরও বেশি মনোযোগ দেওয়ার জন্য এর প্রভাব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ভাসমান অবস্থায় রক্তপাত লক্ষ্য করেন, এটি আপনাকে মাড়ির রোগের প্রাথমিক লক্ষণ সম্পর্কে সতর্ক করবে এবং আপনাকে আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে উত্সাহিত করবে।

অনেক লোককে ফ্লসিং কঠিন বলে মনে হয় কারণ এটি কার্যকরভাবে করার জন্য ম্যানুয়াল দক্ষতার অভাব রয়েছে। বেশিরভাগ লোককে কীভাবে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে হয় তা শেখানো দরকার এবং এটি শিখতে সময় এবং ধৈর্য নিতে পারে take আমার মত কিছু, কিছুটা অলস এবং হাইজিনিস্ট বা ডেন্টিস্টের দর্শন আসন্ন না হলে নিয়মিতভাবে ফ্লস করতে বিরক্ত করা যায় না।

দাঁতগুলির মধ্য থেকে খাবারের ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করার সর্বশেষ উপায় দাঁতের মৌখিক সেচগুলি।

একটি ডেন্টাল ওরাল সেচ কী?

একটি ডেন্টাল ওরাল ইরিগ্রেটার কার্যকর মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি মোকাবেলা করার প্রযুক্তিটির সর্বশেষতম অংশ। এটি মোমের থ্রেড ব্যবহার না করে শক্তিশালী জলের সাহায্যে আপনার দাঁতগুলির মধ্যে পরিষ্কার করে। পদ্ধতিটি সঠিকভাবে পেতে কিছুটা সময় নেয়, তবে একবার আপনি নিয়ন্ত্রণগুলি আয়ত্ত করার পরে আপনি কখনই পুরানো ফ্যাশনযুক্ত ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে ফিরে যেতে চাইবেন না।

সেচকারী ডিভাইসের গোড়ায় একটি ছোট জলাশয় রয়েছে। যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয় তবে এটির জন্য সপ্তাহে একাধিকবার রিফিলিংয়ের দরকার পড়ে না। যখন স্যুইচ করা থাকে তখন উপরের দিকে একটি ছোট্ট অগ্রভাগের মাধ্যমে জল জোর করে দেওয়া হয় যা আপনি আপনার দাঁতগুলির ফাঁকগুলির দিকে নিয়ে যান। এটি খাবারের ধ্বংসাবশেষের কার্যকর এবং কার্যকর অপসারণ সরবরাহ করে। আপনি যদি দিনে অন্তত একবার এটি করেন তবে এর ব্যবহার ফলকের আমানতগুলিও বাড়িয়ে তোলে preven

আমার ডেন্টাল হাইজিনিস্ট এই গিজমোর একজন দুর্দান্ত উকিল এবং আমি তার সাথে একমত হই। এটি পেশাদার মেশিনের এক ধরণের মিনি-সংস্করণ যা আপনার শল্য চিকিত্সায় স্কেল এবং পোলিশ করার সময় ব্যবহৃত হয়।

বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ বনাম ম্যানুয়াল টুথব্রাশ

আমি ভাবতাম বৈদ্যুতিন টুথব্রাশ একটি ব্যয়বহুল আসক্তি, কিন্তু আমার ডেন্টাল হাইজিনিস্টের দ্বারা চেষ্টা করার জন্য প্ররোচিত হওয়ার পরে আমি আমার মন পরিবর্তন করেছি। আমি তাত্ক্ষণিকভাবে পার্থক্য লক্ষ্য করলাম। আমার দাঁতগুলি খুব মসৃণ এবং পরিষ্কার মনে হয়েছিল, ঠিক যেমনটি তারা পেশাদার দ্বারা নতুনভাবে পরিষ্কার করা হয়েছিল। মাসগুলি যেতে যেতে আমার দাঁতের ডাক্তার আমার দাঁতগুলির অবস্থার প্রশংসা করতে শুরু করলেন। যদিও আগে আমার প্রতি কয়েক-দু'বছর আগে একটি ফিলিংয়ের প্রয়োজন ছিল, বৈদ্যুতিক ব্রাশে স্যুইচ করার পরে আমার কোনও প্রয়োজন হয় নি।

দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার কারণ কী?

দাঁত ক্ষয় (ডেন্টাল ক্যারিস) কয়েকটি খুব নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। আপনার এই ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়াকে আপনার দাঁতকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে বাধা দিতে আপনার ভাল মুখের স্বাস্থ্যকর অনুশীলন করা উচিত। আপনার খাওয়ার পরে তারা আপনার দাঁতে থাকা খাবারের শর্করা থেকে অ্যাসিড তৈরি করে। অ্যাসিড দাঁতগুলির শক্ত এনামেল পৃষ্ঠটি ক্ষয় করে। প্রতিরক্ষামূলক এনামেলের নীচে রয়েছে নরম ডেন্টিন এবং সংবেদনশীল নার্ভ সমাপ্তি। একবার এনামেলটি ভেঙে গেলে গহ্বরগুলি তৈরি হয়। যদি তা পরীক্ষা না করা হয় তবে এই গহ্বরগুলি দাঁত ব্যথা করে এবং আপনার দাঁত কমে যায়।

ছোট গহ্বরগুলি আপনার ডেন্টিস্ট দ্বারা অমলগাম বা সাদা ডেন্টাল ফিলার দিয়ে পূরণ করা যায়। এই ক্রিয়াটি এনামেল লেপকে পুনরায় সন্ধান করে এবং আরও দাঁত ক্ষয় রোধ করে। এই ছোট গহ্বরগুলি সনাক্ত করতে এবং সম্ভাব্য ক্ষতির সীমাবদ্ধ করার জন্য একটি নিয়মিত দাঁতের চেক-আপ করা জরুরি।

মানুষের দাঁতের অ্যানাটমি দেখায় যে মাড়ি এবং এনামেল সংবেদনশীল নার্ভকে কীভাবে সুরক্ষা দেয়।

বড়দের মধ্যে দাঁতের কেরি (দাঁত ক্ষয়)

নিয়মিত দাঁতের যত্ন ব্যয় অনেকের জন্য খুব ব্যয়বহুল এবং এর অর্থ তারা ছাড়াই করে। কয়েকটি দেশ স্বল্প আয়ের ক্ষেত্রে ঝুঁকিপূর্ণ দাঁতের চিকিত্সা সরবরাহ করে তবে বেশিরভাগ লোকের জন্য তাদের বা তাদের নিয়োগকর্তাকে অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত যদি তাদের ডেন্টাল হেলথ কেয়ারের প্রয়োজন হয়।

নীচের পরিসংখ্যানগুলি বিশ্বের দুটি ধনী দেশগুলির (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং যুক্তরাজ্য) জনসংখ্যার জন্য হতাহত ব্যয় দেখায় যেখানে বেশিরভাগ লোক নিজের নিজের মুখের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানের জন্য দায়বদ্ধ।

মার্কিন জাতীয় স্বাস্থ্য ও পুষ্টি পরীক্ষার সমীক্ষা, 1999-2004

  • ৯২% প্রাপ্তবয়স্কদের স্থায়ী দাঁতে দাঁতের কেরি রয়েছে। 26% প্রাপ্তবয়স্কদের চিকিত্সা ক্ষয় হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের গড়ে দাঁড়ায় দাঁত দাঁতে দাঁত 3.15 ক্ষয় বা ক্ষয়।

ওরাল স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশন ইউকে 2016

  • জনসংখ্যার চার-পঞ্চমাংশেরও কমপক্ষে একটি ফিলিং রয়েছে। গড়ে প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্কের সাতটি পূরণ হয়। সমস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 74% এর একটি দাঁত তোলা হয়েছিল। জনসংখ্যার ২৯% নিয়মিত দাঁতের ব্যথা অনুভব করে।

সোর্স

ডেন্টাল সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার বিষয়ে আরও তথ্য নীচের ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে।

আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন http://www.mouthhealthy.org/en/dental- Care-concerns/questions-about-oming-to-the-dentist

ইউকে জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা http://www.nhs.uk/conditions/ ডেন্টাল- ডেস্কে / পৃষ্ঠাগুলি / পরিচিতি.এএসপিএক্স